Vipassana - eine alte und tiefgehende Meditationspraxis

Vipassana ist eine der ältesten Meditationstechniken und hat ihren Ursprung in Indien. Sie wird seit dem 4. oder 5. Jahrhundert v. Chr. praktiziert und bedeutet übersetzt „Einsicht“, die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind.

Durch die gezielte Wahrnehmung unseres Körpers, von Kopf bis Fuß, lernen wir, jede Empfindung bewusst zu spüren und den Fokus voll und ganz darauf zu richten. Diese Praxis hilft uns, Gedanken loszulassen, die Vergänglichkeit des Lebens zu erkennen und den natürlichen Fluss des Daseins anzunehmen.

Ich hatte die Möglichkeit, Vipassana in Indien zu erlernen. Eine Erfahrung, die mein Leben tiefgreifend verändert hat. Sie hat mir geholfen, alte Muster zu transformieren, loszulassen und jeden Moment bewusster zu erleben.

Vipassana ist eine der kraftvollsten Meditationstechniken, die Du Dir selbst schenken kannst. In meinen Gruppenmeditationen begleite ich Dich Schritt für Schritt auf diesem Weg.

Bist Du bereit, dein Bewusstsein zu erweitern?